Ein Kryotherapie-Experte erklärt Antonio Browns Frozen Feet

Bitte nicht anklicken diese Bilder von Antonio Browns Füßen . Tu es nicht! Es wird mich nicht glücklich machen und es wird dich auch nicht glücklich machen.

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Browns Füße angeblich als Ergebnis einer schiefgelaufenen Kryotherapie-Sitzung dazu gekommen . Laut einer Quelle, die mit ESPN sprach, zog der Wide Receiver der Raiders vor dem Eingriff nicht die richtigen Schutzschuhe an, was zu extremen Erfrierungen führte. Während Brown sich voraussichtlich bald erholen wird, ist der Zeitplan für seine Rückkehr unklar. Es kommt nicht jeden Tag vor, dass ein Superstar seine Füße aus Versehen zu zerfetzten Klumpen Höllenhaut friert.

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Kryotherapie ist für Menschen mit makellosen Körpern und Geld, um sie zu erhalten, der heißeste Selbstpflege-Wahn. (Ich meine, es ist das kälteste, aber du verstehst es.) LeBron James ist vielleicht der berühmteste Kryotherapie-Enthusiast der Welt ; ESPN ging mit Steph Curry und JaVale McGee in die Kryokammern ; viele NFL-Spieler verwenden Kryo ; Kryotherapie Kliniken buchstäblich werben, wie viele Prominente teilnehmen . Die Theorie ist, dass die Aussetzung des Körpers extremer Kälte den Genesungsprozess unterstützt. Es besteht jedoch kein wissenschaftlicher Konsens darüber, ob eine Kryotherapie von Vorteil ist, und Erfrierungen sind eine eindeutige Möglichkeit. Die American Academy of Dermatology empfiehlt gegen Kryotherapie , während die Food and Drug Administration keine Beweise dafür, ob es funktioniert . Brown ist nicht einmal der erste Athlet, der Kältetherapie-induzierte Erfrierungen erlebt: Olympia-Sprinter Justin Gatlin sich in einer ähnlichen Situation die Füße verletzen vor der WM 2011 und zeigte eine seiner schlechtesten Leistungen, als er mit schmerzhaften Blasen zu kämpfen hatte. Trotz der Verletzung scheint Gatlin immer noch die Kryotherapie zu befürworten. (Tatsächlich hat er sich eingewählt, um TMZ um über Browns Szenario zu sprechen aus einer Kryotherapie-Klinik .)

Was ist mit Brown passiert? Und wie häufig sind Kryotherapie-bedingte Verletzungen? Wir haben mit Michael Conlon gesprochen, Inhaber von Finish Line Physiotherapie , einer New Yorker Klinik, die seit 2017 Kryotherapie anbietet. Wie verhindert er, dass seine Kunden Füße haben, die wie Browns aussehen?

Beginnen wir mit den Grundlagen. Was sind die Vorteile der Kryotherapie? Warum würden Sie es einem Ihrer Kunden empfehlen?

Kryotherapie ist eine gute Möglichkeit, den Genesungsprozess zu beschleunigen. Einfach ausgedrückt, erzeugt es einen Strom extremer Vasokonstriktion im Körper. Die Behandlung dauert nur etwa drei Minuten. Danach erkennt der Körper, dass er mehr Durchblutung in die arbeitenden Muskeln bringen muss. Es erhöht die Nährstoffe und hilft, Muskelkater zu verjüngen, indem es einen sauerstoffreicheren Blutfluss erhält. Kurz gesagt, es beschleunigt den Wiederherstellungsprozess.

Warum würden Sie Kryotherapie beispielsweise einem Eisbad vorziehen?

Eisbäder sind nicht so angenehm und die Temperaturen sind nicht so kalt. Sie können die Gewebetemperaturen nicht so stark senken, daher ist es etwas oberflächlicher, die Temperatur in der Haut zu senken, im Gegensatz zu tieferen Geweben.

Und ich vermute, dass es auch eine Frage der Bequemlichkeit ist. Cryo dauert nur drei Minuten.

Ja, damals habe ich 10 Minuten verordnet, 15 Minuten im Eisbad. Und dann kommt das Eis. Nicht, dass ein Eisbad ist unordentlich , aber es ist nicht so sauber wie eine Kryo-Sitzung.

Wie kann das also schief gehen? Wie konnte jemand durch Kryo extreme Erfrierungen entwickeln?

Wir nutzen ein Unternehmen namens Impact Kryotherapie. Sie haben ein ziemlich standardisiertes Protokoll: Jeder kommt herein, Sie gehen eine detaillierte Analyse der Dinge durch, die sie in Bezug auf Unterwäsche nicht tun können oder sollten. Jungs gehen normalerweise mit Unterwäsche rein. Sie haben die Möglichkeit, ohne hineinzugehen, aber ich persönlich empfehle es aus offensichtlichen Gründen nicht.* Mädchen gehen in Unterwäsche hinein. Ihre BH-Träger dürfen kein Metall haben.

[ *Ich hätte Conlon genau fragen sollen, was er hier meinte. Stattdessen verweise ich Sie auf einen Artikel mit dem Titel: Das passiert mit Ihrem Penis in einer -140-Grad-Kammer . ]

Wir geben jedem zwei Lagen Handschuhe. Ein Paar weiße Handschuhe, eine dünne Schicht und dann ein Paar Winterhandschuhe. Und das gleiche gilt für die Socken. Zusätzlich zu einer Schicht Wolle und trockenen Socken haben wir diese Stiefeletten. Diese Geschichte über Antonio Brown zu lesen, war schockierend. Ich weiß nicht, wie das schief gelaufen ist, aber wir lassen niemanden ohne Handschuhe, zwei Lagen und die zwei Lagen Socken und Stiefeletten rein.

Ich habe gelesen, dass es so einfach ist, sicherzustellen, dass Sie die richtige Kleidung an Ihren Extremitäten tragen. Wenn die Leute diesen Schritten folgen, sollten Erfrierungen kein Problem sein, oder?

Wir machen das seit zwei Jahren und hatten nie Probleme mit den Händen oder den Füßen. Menschen mit Durchblutungsstörungen wird nicht empfohlen, hineinzugehen. Ich hatte ein oder zwei Kollegen, die mit Raynaud-Syndrom oder Durchblutungsstörungen mit den Händen gegangen sind, die die Hände über dem Kopf gehalten haben, damit sie nicht exponiert werden zur Kälte. Aber ich würde nicht zulassen, dass jemand mit Kreislaufproblemen reinkommt.

Justin Gatlin ging vor ein paar Jahren mit verschwitzten Socken ins Haus und bekam angeblich Erfrierungen. Warum ist das ein Problem?

Deshalb erlauben wir nicht, dass die Leute mit ihren eigenen Socken hineingehen. Sagen Sie, Sie gehen hierher. Es sind 90 Grad, deine Socken können ein wenig feucht sein, das ist nicht wirklich gut, eine feuchte Schicht auf deiner Haut zu haben. Es kann Feuchtigkeit drin sein und es kann sich für Sie nicht nass anfühlen. Also geben wir den Leuten ein Handtuch und bitten sie, ihre Extremitäten abzutrocknen. Und wer gerade trainiert hat oder gerade aus der Dusche kommt, muss darauf achten, dass seine Unterwäsche oder das Futter der Unterwäsche nicht nass ist. Wenn Sie das Futter oder das Gummiband um Ihre Taille haben, stellen Sie sicher, dass es trocken oder gefaltet ist, damit es nicht freiliegt oder die Haut berührt. Es gibt viele Vorkehrungen, die Sie treffen müssen, um sicherzustellen, dass jemand von Kopf bis Fuß trocken ist. Es würde mir nie in den Sinn kommen hineinzugehen oder jemanden ohne die Stiefeletten hineingehen zu lassen, um ehrlich zu sein.

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Und der Körper schützt auf natürliche Weise den Kern? Deshalb schonen Sie Füße und Hände?

Bei Impact wurde uns so erklärt, dass der Körper denkt, er sterbe. Es möchte die wichtigsten Aspekte des Körpers schützen. Und dann merkt es, dass es nicht stirbt, also bringt es den Sauerstoff zurück zu den arbeitenden Muskeln. Und das erhöht den Sauerstoffgehalt, und wenn sich die Blutgefäße öffnen und erweitern, beschleunigt dies den Genesungsprozess.

Kryo nutzt also die Tatsache aus, dass der Körper denkt, dass er stirbt.

Genau.

Einige Leute denken, dass die Risiken, die Ihren Körper dieser Art von Temperatur aussetzen, die Vorteile der Kryotherapie überwiegen. Was sagen Sie den Leuten zu dieser Risiko-Ertrags-Rechnung?

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Nun, Sie müssen sich damit wohlfühlen, kalt zu sein. Wir erklären den Leuten, dass sie, indem sie ihre Genesung beschleunigen, es ihnen ermöglichen, auf einem höheren Niveau zu trainieren, und wenn sie auf einem höheren Niveau trainieren, wird ihre Leistung gesteigert.

Eine Sitzung wird nicht das A und O sein. Die Leute, die konsequent bleiben, berichten definitiv, dass sie eine verbesserte Leistung, Erholung und Energie erfahren. Und wir hatten einige Leute, die mehrere positive Ergebnisse, erhöhte Wachsamkeit bei der Arbeit und solche Dinge zurückmeldeten.

Die Forschung zur Kryotherapie ist, um ehrlich zu sein, schwach. Es ist eher eine individuelle Sache.

Wie fühlt es sich dort an?

Im Kryo? Es ist kalt. Es ist anfangs ziemlich bequem. Es geht nicht auf Anhieb auf minus 130 Grad. Es wird kälter und kälter. Die Anweisung, die wir den Menschen geben, ist, ihren Körper alle fünf oder zehn Sekunden zu drehen. Die meisten drehen sich die ganze Zeit im Kreis, fast wie ein Rotisserie. Dadurch wird die Luft gleichmäßiger verteilt. Und wenn Sie eine Sitzung durchführen, sprechen wir normalerweise mit der Person, um sie ein wenig abzulenken.

Aber ja, negativ-130 ist kalt. Und wenn du auf ein höheres Level kommst, dann ist das Ja wirklich kalt. Aber wenn du herauskommst und in ein leichtes Cardio einsteigst, erwärmt sich dein Körper ziemlich schnell. Das ist das Schöne an der Kryotherapie. Es bringt den ganzen neuen Blutfluss zu den Muskeln. Hier passiert die Magie.

Fragen mehr Leute im Laufe der Zeit nach Kryo?

Ich denke, die Leute sehen es, die Athleten sehen es. Diese Sache mit Antonio Brown könnte hinderlich oder hilfreich sein. Solange die Leute erkennen, dass es nicht so sehr um Kryotherapie geht, sondern um die Tatsache, dass er ohne Booties reingegangen ist, wird es kein großer Rückgang der Leute sein, die es versuchen. Viele Leute suchen nach Möglichkeiten, die Genesung zu beschleunigen, und dies ist eine dieser Methoden.

Hast du die Bilder von Antonio Browns Füßen gesehen?

Ich habe, ja. Sie sind ziemlich schlecht! Es sieht nach Blasenbildung aus und es wird besser. Aber ich war schockiert, als ich das sah. Du stehst auf Tragegurten – er ist nicht sehr groß, also steht er wahrscheinlich auf einem Tragegurt, um seinen Kopf aus dem Tank zu holen. Die Klavikulaebene sollte die Oberseite der Maschine sein. Er steht also auf diesen Schaumstoffpolstern, mit Leder- oder Kunstlederfutter, und seine Füße müssen direkt damit in Berührung gekommen sein. Wahrscheinlich nass, vielleicht ist er mit sehr kalten Temperaturen hineingegangen. Je kälter desto besser.

Dieses Interview wurde aus Gründen der Übersichtlichkeit bearbeitet und gekürzt.

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